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Gewinnen Sie ihre Beweglichkeit zurück

Besser Wandern, Schmerzfrei werden, Bewusst bewegen

Lassen Sie lieber ihre Enkel am Boden spielen, als dass Sie selber dort Platz nehmen? Ältere Menschen verkleinern unbewusst ihren Bewegungsspielraum. Die Beweglichkeit nimmt dadurch ab und
eines Tages sind sie nicht mehr in der Lage sich zu bücken, zu steigen oder auf die Wiese zu sitzen. Schade! Nicht das Alter ist daran schuld, sondern die verlorenen Bewegungsmuster. Das muss nicht sein! Gewinnen Sie Ihre Beweglichkeit zurück. Freuen Sie sich, wieder ohne Angst hinsitzen zu können.

Wanderer sehen steilen Aufstiegen oft mit Unbehagen entgegen. Sie kombinieren das mit grosser Mühe, Anstrengung und Atemschwierigkeiten. Wandern ist dem Menschen seit Beginn des aufrechten Ganges bekannt. Es ist so selbstverständlich, dass wir gar nicht darüber nachdenken. Wir wissen wie man das macht. Aber wissen wir das wirklich? Wie bewegen sich beispielsweise die Zehen beim Laufen? Nehme ich beim Steigen die Kraft aus dem Becken oder aus den Oberschenkeln? Was haben die Augen und die Haltung des Kopfes mit dem Gehen zu tun?

Entspannt liegen Sie auf einer Matte, lauschen den Anweisungen der Feldenkrais-Lehrerin und führen die verbalen Anleitungen nach Ihrem Empfinden aus. Die Feldenkrais Pädagogon Ruth Steinmann erläutert die Methode des Physikers Dr. Moshe Feldenkrais und die Wirksamkeit über das Nervensystem anhand Feldenkrais-Lektion.

Datum Kursort:
Unterkunft

Daten nach Absprache Ein Wochenende mit täglich 4 Feldenkrais-Lektionen im
LinX Seminarraum in Versam Safien oder Schuelhüsli Versam

Fr. 300.00

Unterkunft:
Gasthaus Rössli 7104 Versam Tel. 081 645 11 13
B&B Herberge Station Versam Tel. 081 645 11 91
oder Privat, siehe Unterkunftsliste auf versam.ch

Kursbeginn:
Am ersten Kurstag treffen wir uns um 11.00. Die Stunden werden an diesem Tag etwas später beginnen, damit die Anreise gewährt ist.

Mitbringen:
Bequeme Hose (nicht einengend), Pulli, warme Socken. Für Kurse mit Wandern gute Schuhe, Trinkflasche und Rucksäckli für die Unterrichtsstunden draussen.

Anmeldung:
Anmeldungen Schriftlich, per Post, Fax oder E-Mail. Anmelden
Ihre Anmeldung wird in der Reihenfolge der Eingänge berücksichtigt. Mit der Anzahlung von Fr. 100.00 pro Kurs sind Sie definitiv angemeldet. Restzahlung 14 Tage vor Kursbeginn.

Abmeldung:
Eine Abmeldung ist bis 4 Wochen vor Kursbeginn möglich. Die Anzahlung wird als Bearbeitungsgebühr zurückbehalten und nicht rückerstattet.

Einzelbehandlungen:
Einzelbehandlungen können auch in Kursen gebucht werden. Lassen Sie sich verwöhnen! Spüren Sie die wohltuende Wirkung des Körpers im Einklang mit sich selber.
Preis für Einzellektion (Funktionale Integration) Fr. 100.00

Postkonto:
Ruth Steinmann, Versam 80-125 202-9


logo Ruth Steinmann
Feldenkrais-Praktikerin SFV
Alts Schuelhüüsli
7104 Versam
Tel. 081 645 12 48
 
Email:
ruth@ruthsteinmann.ch
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